ON E . 每天至少閱讀一小時
閱讀是緩解焦慮的最佳良藥，專心致志的讀一會書，會讓人立刻沉澱下來。
閱讀是最好的提升認知方式，也是最便宜。 讀一頁有一頁的收穫，一分鐘有一分鐘的滋養，讓閱讀成為日常。
每天讀一小時，一年也有365個小時了。
只有閱.讀的量足夠，再加上持續不斷的實踐，才會有質變的發生。 T WO . 持續禁.欲 放棄那些短時間讓你上頭的東西，打遊戲、熬夜、刷劇. 這都只能給你帶來短期的快樂，除了荷爾蒙那一瞬間的變化，沒有任何其他的幫助。
能夠給你帶來真正的快樂和收益的事情，從一開始都是痛苦和無聊的. 像健身、讀書、早睡，但是它們給你帶的好處往往比那些短暫的沉迷好很多。
THREE .定期斷舍離
之前看過一本書，叫《斷舍離》。 裡面提到如果我們長時間不去收納整理自己的居住空間，就會開始變得像淤泥里的鲶魚一樣。 心情開始變得壓抑，負面情緒無法釋放。
但是整理房間會讓你在噪雜的環境中，釋放那些不舒服的壓力和消極，讓你能夠靜下心來做事情。
FOUR .生活用品不要只看省錢
不要為省錢而囤貨，也不要精緻窮，更不要跟風式買護膚品。
會長期使用的東西和貼身的東西，一定不要省錢，要買好的。
尤其是貼身衣物、衛生用品、電腦、平板等等，一定要買質量好的，不要只看價格便宜。
買很多次便宜的，不如只買一次貴的，至少在用的時候體驗感很好，能給自己帶來慰藉。
FIVE .專心睡覺，不玩電子產品
睡前看手機，容易因為手機里的內容而興奮激動，從而越玩越久，一玩就玩到凌晨，一不小心就熬夜。
如果第二天要上班上學的話，那睡眠時間就被大大縮減了。
而且玩手機對健康和顏值有著大大的影響. 睡前1個小時內最好不要玩手機，容易熬夜，對頸椎、眼睛不好，對皮膚也不好。
SIX . 長期堅持自己的愛好
真心建議大家培養一個「成長型愛好」，沒有人規定你的愛好一定要「精而專「，放下執念。
從0到1，花一點時間和精力長期堅持才會有結果的愛好。
不管是跑步，畫畫，滑雪，登山，學唱歌和樂器，刺繡……
在這個過程中學會堅持，學會把時間和精力收回來被自己控制，一步一步付出努力得到結果。
愛好是很自我的事，沒有社會價值，產生的唯一價值就是讓你在平凡中過得快樂一點。
S EVEN . 好好搞錢，學會理財
請儘量「不擇手段」去賺錢。99%人的前半生，90%的煩惱和不自由，就是因為缺錢。
當你開始一心只有搞錢，你會發現你的愛情更加純粹； 你的原則更加夯實；你的父母晚年更加安康；你的旅途更加愉快......
生活中80％的煩惱都來自於沒有錢，而剩下的20％的煩惱則需要更多的錢來解決。
關閉煩惱，開啟搞錢模式，向錢沖，膚淺又快樂。
E IGHT .獨立 自信，完成所有計劃
堅定自己的目標，明確自己的定位，把事業和未來放在第一位。
學會從舒適圈跳出來，定了計劃就一定要百分之兩百的完成。
不要遇到小事就放棄，要知道，如果你不抽出時間來創造想要的生活，那麼最終一定會花費大量的時間來應付不想要面對的人和事。
