口感糯唧唧的懶人早餐燕麥雞蛋餅，不用麵粉，無油無糖、適合減脂，1張餅才幾十大卡~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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準備食材：
燕麥片90g
全麥粉10g
開水160g
涼水150g
雞蛋2個
黑芝麻10g
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步驟：
1。把所有食材混合靜至10分鐘然後再開火煎哦。
2。早餐卷一些生菜培根，擠點無糖番茄醬，懶人快手營養早餐就做好啦。
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