最近減脂期，吃了巨多的雞胸肉，怎樣才能把雞胸肉做的簡單方便又嫩又好吃呢？
總結了以下幾個方法，腌制出來的雞胸肉真的好吃不柴，怎麼都吃不膩~
腌雞胸肉每次我都是腌制1️⃣周的量，裝入密保諾Ziploc密實袋中，放入冰箱冷藏保存，非常方便，雙重蜂巢密封口設計，兩倍的保鮮力，密封效果妥妥的，不會有任何的異味，而且不含BPA不含塑化劑，安全又健康。冰箱裡的魚蝦肉蔬菜水果這些也是用這個分裝保存，放上4.5天，都還是很新鮮~ 保鮮的同時冰箱都整潔了不少呢
加寬易開口的設計，可以把家裡的穀物雜糧、餅乾麵包、堅果零食統統裝進去，而且這個密實袋是可以循環使用的，環保又實惠~多種規格，姐妹們可以按需選擇哦~~~~~~
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雞胸肉的6種腌制醬料
【韓式甜辣味】
韓式辣醬2勺+蜂蜜1勺+蒜末1勺+黑胡椒適量
【香蒜蜂蜜味】
蒜末2勺+蜂蜜2勺+蚝油1勺+黑胡椒和鹽適量
【日式照燒味】
生抽2勺+老抽半勺+料酒1勺+蜂蜜1勺
【孜然烤肉味】
生抽2勺+孜然粉1勺+辣椒麵1勺+花椒粉1勺+黑胡椒適量
【蚝油黑胡椒味】
生抽2勺+蚝油1勺+料酒1勺+黑胡椒1勺
【泰式甜辣味】
洋蔥1/4個+香菜1根+蒜末1勺+蒜蓉辣椒醬2勺+蜂蜜1勺+檸檬1個（切三片，剩下的擠汁）
雞胸肉的腌制方法和煎制方法：
1️⃣ 雞胸肉200左右克洗凈去油脂薄膜，在肉上切幾刀不要切斷方便入味。
2️⃣ 加入自己喜歡的醬料，為防止冰箱串味，把腌制好的雞胸肉裝入密保諾Ziploc密實袋中，放入冰箱腌制一晚。
3️⃣ 平底鍋刷一點橄欖油，放入雞胸肉中小火煎1分鐘再翻面煎1分鐘，倒入多餘的醬汁，轉小火燜3-5分鐘即可。
✅一次可以腌制一周的分量，如果一周吃不完的話，冷凍能儲存更久，可以用它家冷凍袋，減少結霜，防止凍斑，效果絕絕子。每次提前拿出解凍，搭配一些蔬菜水果，花五六分鐘煎制一下就可以吃到一份營養兼備的減脂餐啦
