靠空氣炸鍋獲得家庭地位~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·
宅家的日子又想出了新花樣！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
低卡又飽腹的小米鍋巴都去學起來！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·
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✅做法：
1。100g小米洗乾淨後加點水（水不要沒過小米）上鍋水開蒸20-30分鐘
2。蒸好的小米加80g麵粉➕1個雞蛋➕➕兩勺玉米油➕半勺胡椒粉➕一點鹽和成不粘手的麵糰（減脂的姐妹可以加1勺橄欖油就好，有的姐妹蒸米的時候水把握不好，和麵糰的時候可以加麵粉來調整）
3。擀麵杖抹點油壓平麵糰（越薄越脆）再切成 小塊，用刀叉戳小孔
4。180度烤15分鐘，中途翻面一次，想要香卡味的姐妹，翻面是撒上辣椒粉繼續烤就行。
✅小米鍋巴真簡單又好吃！飽腹感十足，減脂期的姐妹可以沖！家裡有小寶的姐妹也可以做，健康又解饞！
