減脂期做了7款0糖油糯米糕~糯嘰嘰好好吃！|||給糯嘰嘰腦袋準備了幾款低卡糯米糕
無糖無油，營養解饞，攪一攪就搞定[okR]
糯米粉含量多次嘗試已經調整到最低啦~
咬到嘴裡會化的感覺，軟糯拉絲口感超級棒
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1⃣️【黑芝麻芋泥糯米糕】參考熱量 58Kcal/塊
- 食材:
低脂牛奶100ml、糯米粉60g、黑芝麻粉20g
芋頭150g、紫薯粉3g(調色用)、代糖25g
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做法: 翻到圖片第3頁哦
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2⃣️【黑芝麻核桃糯米糕】參考熱量116Kcal/塊
- 食材:
低脂牛奶200ml、糯米粉120g、黑芝麻粉40g
核桃碎30g、代糖20g
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做法:翻到圖片第5頁哦
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3⃣️【玫瑰豆沙糯米糕】參考熱量81Kcal/塊
- 食材:
低脂牛奶200ml、糯米粉120g、無糖紅豆沙100g
玫瑰花碎適量、代糖20g
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做法:翻到圖片第7頁哦
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4⃣️【生椰拿鐵糯米糕】參考熱量73Kcal/個
- 食材:
低脂牛奶150ml、椰漿50ml、糯米粉120g
咖啡粉2g、代糖20g
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做法:翻到圖片第9頁哦
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5⃣️【蔓越莓抹茶糯米糕】參考熱量73Kcal/塊
- 食材:
(芋泥層)
低脂牛奶200ml、糯米粉120g、蔓越莓干20g
抹茶粉3g、代糖20g
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做法:翻到圖片11頁哦
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6⃣️【可可核桃糯米糕】參考熱量79Kcal/100g
- 食材:
低脂牛奶200ml、糯米粉120g、核桃仁15g
可可粉5g、代糖20g
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做法:翻到圖片13頁哦
